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PLANCHE
Die Planche ist eine fortgeschrittenere Parallette-Übung, bei der ein Benutzer sich an den Parallettenstangen hebt, so dass er waagerecht und nach unten gerichtet ist, wobei die Beine direkt hinter ihnen ausgestreckt sind. Für Anfänger ist der Tuck Planche der Ausgangspunkt. Anstatt die Beine hinter sich zu halten, halten Sie sie gebeugt, die Knie zur Brust gezogen, und halten Sie Ihren Rücken gerade. Erhöhen Sie allmählich, wie lange Sie Ihre Position halten können.
HANDSTAND
Sobald Sie sich mit den Parallettenstangen vertraut gemacht haben, können Sie die Liegestütze mit Handstand vorrücken. Umfassende und nicht unterstützte Handstand-Liegestütze sind schwierig, aber es gibt einige Möglichkeiten, um mit diesen sofort loszulegen. Stellen Sie Ihre Stangen an eine Wand und legen Sie Ihre Hände darauf, machen Sie einen Handstand, wobei Ihre Füße an der Wand aufliegen. In dieser Position sind Liegestütze mit Tiefenwirkung eine Herausforderung, beginnen Sie damit, sich halb zu senken und mit zunehmender Kraft allmählich abzubauen.
L-Sit
Dies kann eine schwierige Übung sein, wenn Sie das Paralletten-Training noch nicht kennen, aber Ihre Bauchkraft schnell verbessern kann. Setzen Sie sich mit den Händen auf die Parallettenstangen. Sie möchten sich dann vollständig vom Boden abheben, einschließlich Ihrer Beine, in eine L-Position und Ihre Ellbogen arretieren. Halten Sie die Position für 5 Sekunden und erhöhen Sie allmählich, je mehr Kraft und Ausdauer Sie haben. Sobald Sie den L-Sit beherrscht haben, können Sie den V-Sit ausprobieren, bei dem Ihre Füße angehoben und über der Position Ihrer Hüften gehalten werden.
Bikar, Andreas
Bewertet in Deutschland am 30. Januar 2024
Artikel kann ich nur empfehlen
Alessandro
Bewertet in Italien am 28. März 2024
Il prodotto è come quello mostrato in foto, unica cosa da avere quindi presente è che è abbastanza grande e non entra nel borsone della palestra. Il prodotto in generale non è economico, specie se comparato con la concorrenza, tuttavia vi garantisco che una volta arrivato a casa e montato (si monta in modo molto semplice ed intuitivo) noterete subito la sua stabilità e qualità, infatti il prodotto ha una base in metallo saldato e gomma per garantirne la stabilità, mentre le sbarre in legno sono molto resistenti e favoriscono una buona presa. Personalmente ho deciso di acquistare questo prodotto in modo da ritrovarmi un prodotto duraturo e di qualità, in modo da spendere i soldi per un buon attrezzop una volta sola e ritrovarmi un prodotto di qualità
Микола Залевський
Bewertet in Deutschland am 15. Februar 2024
but overall everything is cool
hattivat
Bewertet in Schweden am 14. Februar 2024
Stable with the exercises I have tried so far, I'm not yet advanced so I cannot say how well they work for a full planche but so far so good. Also, they look good, feel nice to grip on and were reasonably easy to screw together.
GM
Überprüft in Belgien am 28. Dezember 2023
Ce sont les Parallettes parfaites, même pour débuter.La transpiration ne nous empêche pas de ne entraîner car les deux barres sont en bois.La conception est excellente, elles adhèrent bien au sol et il n'y a pas d'erreur de nivelage donc pas de balancement !Le montage est instinctif et un outil est livré avec + des visses supplémentairesLe prix est plus que correct !Vous pouvez y aller les yeux fermésLa livraison a pris plus longtemps que prévu (+1 semaine). C'est le seul petit point négatif mais ça n'a rien à voir avec les parallettes en elles-même.
Andreas Hesse
Bewertet in Deutschland am 25. November 2021
Das Produkt ist schief, d.h. es liegt nicht 100% gerade auf. Wenn man es nutzt, wackelt es.
tmn
Bewertet in Frankreich am 30. Oktober 2019
Les barres sont massives et lourdes, combiné aux pieds avec des tampons en caoutchouc elles sont bien stables . Le tout est bien emballé à l’arrivée.Le montage est simple (2 minutes ?), une rondelle et un boulon avec une clé de 19 (non incluse), attention les boulons sont graissés, ça salit un peu les mains.Les barres sont rugueuses juste ce qu’il faut, ça ne glisse pas et ce n’est pas désagréable au toucher. Le diamètre est parfait pour moi.
Je les aient achetées pour remplacer ma barre iron gym, elle est bien mais je ne trouve pas ça assez stable. Utilisé pour dips, pompes et L, avec variations.Je recommande pour le rapport qualité/prix !
tms
Bewertet in Deutschland am 29. September 2019
Die Übersendung aus UK dauert im September 2019 2 Wochen, Zukunft unbekannt. Das Produkt überzeugt. Es ist teurer als Vergleichsangebote, dafür aber einfach aufzustellen und wie ein Barren oder Pferd handhabbar.
Sergiy Dubovik
Bewertet in Deutschland am 18. Oktober 2019
Perfect height and thickness. Good build quality, minor issue with welding, it prevents one screw from reaching bottom but it doesn't matter that much, there is enough height in the bolt. Highly recommend!
chewy67
Bewertet in Deutschland am 14. Januar 2019
These are great. Very solid and stable. Also a good height for beginners like me. I also have dip bars from the same company which are also very good.
Jörg
Bewertet in Deutschland am 24. April 2018
Gute Qualität, ließ sich schnell und einfach zusammen schrauben und konnte somit gleich im Training ausprobiert werden. Fester Stand, dadurch sind verschiedene Anwendungs-möglichkeiten problemlos möglich. Bin sehr zufrieden damit!
tin
Bewertet in Deutschland am 21. August 2017
Mein Sohn benützt die Minibarren. Sind leicht zu transportieren, sehr stabil und können für viele Sportübungen verwendet werden. Sowohl im Freien als auch drinnen. Sehr praktisches und empfehlenswertes Sportgerät
PhineasLives
Bewertet in Großbritannien am 12. Juli 2016
Very sturdy, and a good height for someone just getting into parallette work; just the right level of challenge for a beginner. Compared to the price others charge these are a steal. The metal can be a bit unforgiving on the hands at first, but this eases over time.A couple of (minor, in my view) criticisms, though.As others have said - the supplied bolts can be a bit tricky to get on. There's no tool supplied so you'll need some kind of spanner to do the job. Once they're in place they won't go anywhere, although if you were planning to regularly disassemble them (to pack in a travel bag, for example) it could become a problem.There aren't any grips to speak of on the bottom. Not a problem for me, as I use them in a carpeted room at home. But if you're using them on a solid floor you may find they slip. I'm sure there's a very straightforward solution to be found down your local DIY shop.I should also point out I've only been doing relatively simple exercises on them, but given how sturdy they seem I can't foresee any problems for those doing more advanced work.
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