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HIIT & Tabata
Gymboss-Timer sorgen dafür, dass Ihr HIIT-Training effizient und effektiv bleibt. Mit dem miniMAX können bis zu 25 verschiedene Intervalle für Intervallleitern programmiert werden, um die Arbeitsdauer zu verlängern und die Erholungsdauer während des Trainings zu verkürzen. Am Ende jedes Intervalls vibriert oder piept Gymboss, um Sie wissen zu lassen, wann es Zeit ist, zu arbeiten oder sich auszuruhen - Sie müssen nicht mehr auf die Uhr schauen!
Gymboss-Timer eignen sich perfekt für Tabata-Workouts. Stellen Sie die Intervalle auf 20 Sekunden und 10 Sekunden auf 8 Wiederholungen ein. Laufen, radeln, rudern, hocken, stürzen - wählen Sie Ihren Favoriten - und gehen Sie 20 Sekunden lang so hart wie möglich, ruhen Sie sich 10 Sekunden lang aus und wiederholen Sie dies 8 Mal. Dies ist die ultimative HIIT-Routine. Es gibt viele verschiedene Routinen für den Tabata-Stil, und der Gymboss ist der perfekte Timer, um die Arbeit zu erledigen.
Gewichtheben
Ruhe ist beim Gewichtheben wichtig. Unterschiedliche Ruhezeiten führen zu sehr unterschiedlichen Ergebnissen. Durch die Bereitstellung einer konstanten Ruhezeit können Sie Ziele erreichen und Ihre Fortschritte beobachten. Wenn Sie keine Pause einlegen, kann dies zu Workouts führen, die möglicherweise viel länger als geplant dauern.
Verwenden Sie den Gymboss, um eine genaue Ruhezeit wie 60 Sekunden oder eine beliebige Ruhezeit zwischen den einzelnen Sätzen festzulegen. Stellen Sie den gewünschten Rest ein und der Piepton und / oder die Vibration des Gymboss lassen Sie wissen, wann Ihre Ruhe vorbei ist. Oder stellen Sie die Wiederholungsfunktion ein und absolvieren Sie ein diszipliniertes Training von 20 Sätzen in 30 Minuten mit einer Pause von ca. 60 Sekunden zwischen den Sätzen. Dies ist jedes Mal ein 30-minütiges Training!
MMA und Boxen
Mit Gymboss-Timern können Sie den Preis im Auge behalten - nicht die Uhr. MMA- und Boxtrainingsprogramme erfordern Disziplin, um maximale Vorteile zu erzielen. Viele neue Schultrainer folgen alten Schulprogrammen von 3-5 Minuten Arbeit bis zu 1 Minute Ruhe, beinhalten aber auch viele kurze Ausbrüche von sehr hoher Intensität, gefolgt von einer kurzen Erholung, um das tatsächliche Boxen und MMA-Kämpfe nachzuahmen. Unsere Timer unterstützen 90% der Trainingsprogramme mit Intervall-Timer-, Countdown-Timer- und Stoppuhrfunktionen.
Crossfit
Viele Crossfit-Workouts haben zeitliche Einschränkungen. Gymboss-Timer bieten die Funktionen, die Sie unabhängig vom WOD benötigen - Wiederholungsintervall, jede Minute auf der Minute, AMRAP, Countdown-Timer und Stoppuhr.
Laufen oder Laufen Gehen Laufen
Wenn Sie ein Läufer sind, der Ihre Rennzeit verbessern möchte, oder ein Läufer, der das Laufen lernen möchte, können Sie sich durch die Verwendung von Intervallen verbessern.
Gymboss-Intervall-Timer sind der perfekte Run-Walk-Run-Timer oder können für fortgeschrittene Läufer verwendet werden, um Geschwindigkeit zu entwickeln und ihre anaerobe Schwelle zu erhöhen.
Kettlebells
Effektive Kettlebell-Routinen erfordern Zeitintervalle, Schaltkreise und Dauer. Die Gymboss-Timer verfolgen unterschiedliche Intervalle und Trainingsdauer, unabhängig davon, ob Ihre Routine Wiederholungen gefolgt von Ruhe, zeitgesteuerte Arbeitsintervalle gefolgt von zeitgesteuerten Erholungsintervallen oder sequenzierte zeitgesteuerte Schaltkreise mit oder ohne zeitgesteuerte Pause umfasst.
Programmieren Sie den miniMAX für Intervallleitern, um die Arbeitsdauer zu verlängern und die Erholungsdauer während des Trainings zu verkürzen. Speichern Sie bis zu 20 Programme, um sie einfach abrufen zu können.
Intervall- und Zirkeltraining
Verlassen Sie Ihren Trainingseinbruch mit Intervalltraining - fügen Sie Ihrem Cardio-Training kurze Intensitätsschübe hinzu, um die Ausdauer zu erhöhen und ein Plateau zu verhindern. Stellen Sie Ihre Gymboss-Intervalle auf hohe und niedrigere Intensität ein, um über Ihre Komfortzone hinauszugehen.
Konzentrieren Sie sich auf die richtige Form und Wiederholungen, wenn Sie sich durch einen Stromkreis bewegen - nicht auf die Uhr. Der Piepton und die Vibration des Intervall-Timers auf den Gymboss-Intervall-Timern zeigen an, wann es Zeit ist, zum nächsten Stromkreis zu wechseln.
Yoga und Stretching
Nehmen Sie Ihre Yoga-Praxis mit Ihrem Gymboss-Timer außerhalb des Studios. Durch Einstellen des Intervall-Timers lernen Sie, wie lange Sie eine Pose halten müssen. Seine kleine Vibration zeigt an, wann die Posen geändert werden müssen. Das Timing Ihrer Posen hilft Ihnen dabei, Ihren Atem zu kontrollieren, während Sie sich durch verschiedene Posen bewegen.
Stretching ist einer der wichtigsten Bestandteile eines jeden Trainingsprogramms. Viele Leute überspringen es oder halten Strecken nicht lange genug. Die geringe Vibration des Gymboss macht Sie für Trainingseinheiten vor und nach dem Training verantwortlich. Das Ausführen von 10 Strecken für jeweils 30 Sekunden dauert jeweils nur 5 Minuten. Das Timing verhindert Unterbrechungen und Ablenkungen, sodass Sie wissen, dass Sie wirklich das Beste aus Ihrem Training herausholen.
Gymboss Intervall-Timer
Wie Sie trainieren, ist Ihr Geschäft, das Timing Ihres Trainings ist unser Geschäft!
K. A.
Bewertet in Deutschland am 22. Februar 2023
Für Intervalltraining super. Brauchte am Anfang etwas Zeit um die Einstellungen zu verstehen. Erfüllt aber seinen Zweck.Das Material ist schon seit dem Auspacken am kleben. Was ich bei dem Preis nicht erwartet hätte...Hab den Timer behalten, bereue es aber nach jeder Nutzung..
Anne Desirotte
Bewertet in Großbritannien am 9. Juli 2022
I don't like to stick my mobile phone on my arm when I go running so I use this instead. If you need a maximum of 2 intervals, get the cheap simpler version. With this version, you have a quick way to set up 1, 2 or 3 intervals and a customised way for more than 3 intervals. So for instance, if I have to run 30 secs at speed 7/10 and 30 secs at speed 3/10 for 5 rounds, I use the simple 2 interval set up in which I just enter 30 secs twice and then the number of rounds (here I said 5) - note that I could also use the '1 interval' set up and say 10 rounds since my number of seconds is the same in this instance - you hear a beep (or get a vibration or both - your choice) after each interval. If I need to do 30 secs at speed 7/10, 30 secs at speed 3/10, 20 secs at speed 40 and 40 secs at speed 2/10 for say 6 rounds, I use the 3+ interval. I enter 30, 30, 20 and 40 and then the number of rounds (here 6). There is a 'multi' set up, which does the same thing except that it asks you for each interval how many times you want to do it (so you could use this feature only and just select 1 time for each interval - enter 0 times when you don't want any more intervals). The only downside to the Gymboss, I think is that there is no 'pause' button - or at least I have not found one (let me know if there is one!). So if for some reason, you have to pause, check where you are in your programme and then press the start button for longer until it stops altogether and adjust to your new requirements when you want to start again (if you make a mistake in your programming and you realise it too late, this is also what to do as it basically goes back to the starting position, so you can then press 'set up' again and change the programme).
Allinger
Bewertet in Deutschland am 21. November 2022
Wir nutzen den Timer für Run-walk-run Lauftrainings und sind begeistert! Macht was er soll und ist dabei sehr praktisch zu Befestigen. Vielen Dank auch an den Kundendienst, der uns sehr schnell bei einem kleinen Problem geholfen hat!!
JN
Bewertet in Australien am 19. März 2022
Excellent for those who like interval running, it beeps louder than the watch (and also vibrates) and I could set it in various different intervals for a single run. My run speed has improved tremendously. Delivery of item was very fast as well.
Chuck
Bewertet in den USA am9. Februar 2021
I was hunting for a nice Pomodoro timer. For those not in the know, a Pomodoro timer is used to measure intervals of work with brief breaks so you can remain focused. Usually that's 25 minutes of work with a 5 minute break, and after four 25 minute sessions the following break is 15 minutes.Pretty much every other timer I could find was:>Too bulky>Imprecise (did not show remaining seconds or could not be precisely set to a whole number of minutes)>Did not track when the 15 minute break was coming- it was up to you to set each segment of your breakThis was perfect. As it lets you set up to 25 intervals you simply program an 8 interval set- 25-5-25-5-25-5-25-15, save it and set it to loop continuously. The display is very legible and will show both the remaining seconds in the current interval as well as the length of the upcoming set. The device tilts at a nice angle when placed on a desk.The alarm is pretty loud for such a small device. The loudest setting was so loud my wife complained that she was woken up by it going off while I was working in the adjacent office. The quieter setting is still very audible, especially with the vibrations on. I could imagine situations where this timer wouldn't be loud enough, say at a gym where music is blaring, but that's to be expected from such a tiny device.Programming the device is not especially intuitive and you're definitely going to need to have the manual close by. But for me, it was just a matter of programming the "MULTI" set.I have yet to see how long the battery lasts. I've used mine for at least 60 hours of timing with 2 second vibration and beeps and it appears to be going strong. My guess is that how much the vibration alarm sounds will most dramatically affect battery life.EDIT: After ~4 months of use at nearly 8 hours a day and 2-5 second vibration/beeps I've gotten a low battery alert. Excellent battery.EDIT: Battery life continues to be around 4 months. Press and hold the power button for three seconds to stop and reset the timer to have it turn off after a minute. If you only pause the timer it will remain on indefinitely.EDIT: Device remains an integral part of my work day. The screen has gotten scratched a bit just being put in a laptop bag, but remains very functional.
Kunde
Bewertet in Deutschland am 14. Januar 2021
Es tut was es soll. Allerdings ist mir das viel zu viel Gefummel. Das Display ist zu klein und für mich richtig schlimm: Das Piepsen ist so leise, dass ich mir das Teil ans Ohr klemmen muss. Da tuts auch der Timer auf dem Handy. Falls ich mal ne Woche Zeit habe, arbeite ich mich weiter in die Bedienungsanleitung ein.
AnLe
Bewertet in Deutschland am 29. Juni 2017
Ich habe ein kleines Gerät gesucht mit dem ich mein Intervalltraining machen kann, ohne ständig mein Handy zu benutzen. Da kam mir das sehr gelegen und ich habe es sofort bestellt. Es ist klein, handlich und man kann es an der Kleidung mit dem mitgelieferten Clip ohne Probleme befestigen. Es gibt viele verschiedene Einstellungen, die schnell zu verstehen sind. Die Bedienung ist einfach gehalten und man muss sich keine lange Anleitung durchlesen. Als ich das Gerät bekam, habe ich gleich alle funktionen getestet und leider festgestellt das die Vibration überhaupt nicht reagiert und habe einen Rücksendeantrag gestellt. Der Verkäufer hat sich innerhalb einen Tag bei mir gemeldet und sich dafür entschuldigt und mir gleich ein neues Gerät zukommen lassen, das nach der Reklamation genau einen Tag später in meinem Briefkasten lag. Das Gerät funktioniert jetzt einwandfrei. Das nenne ich mal super Kundendienst, deswegen fünf Sterne von mir.
Phyllis Robertson
Bewertet in Kanada am 31. Juli 2016
This interval timer is great since it allows me to do my stretching exercises while blissing out to the music of Israel Kamakawewo'ole (instead of counting the seconds). I wish it had been sent via Canada Post because picking it up from Purolator is very awkward for me. I don't have a vehicle and there is no bus service from my place into the center of Quesnel so I have to take a taxi. From there, I need to take a city bus, which takes another 30 minutes or so.
Andrea Tani
Bewertet in Italien am 26. August 2016
ottimo prodotto ma non semplice da impostare, questa complicazione a volte ne rende l'utilizzo non sempre facile. Adatto per il laureati in ingegneria elettronica.
Jana B.
Bewertet in Deutschland am 19. August 2016
Klein und nützlich. Das Menü ist nicht absolut selbst erklärend und hat sich zum Vorgängermodell auch etwas geändert. Es gibt jetzt 1-3 Intervalle, die man nutzen kann. Ansonsten aber ein treuer und hilfreicher Bodyweight Trainingsbegleiter.
Lena
Bewertet in Deutschland am 16. November 2016
Ich habe mir dieses kleine Gerät gekauft, um bei Übungen nicht immer auf mein Handy schauen zu müssen und mich in meine Kopfhörerkapel zu verwickeln. Da ich auch sehr gerne Intervalltraining mit Seilspringen und anderen Cardioübungen mache, hat dieses kleine Gerät seinen Job sehr gut gemacht. Es gibt die Mögloichkeit, zwei Zeiten gleichzeitig einzuprogrammieren und das Ablaufen dieser Zeiten kann durch eine Vibration und/oder ein Piepen angezeigt werden, je nachdem ob man alleine ist und neben der lauten Musik der Kopfhörer noch das Geräusch des Intervallzeitgebers hören möchte oder ob man mit anderen Leuten zusammen trainiert und lieber nur die Vubration als Verdeutlichung der abgelaufenen Zeit haben möchte.Man kann außerdem einstellen, wie viele Runden man insgesamt machen möchte. Das Gerät braucht zur Funktion eine kleine Batterie, wobei zu empfehlen ist, immer eine Ersatzbatterie dabei zu haben, denn wenn bei mir das Gerät plötzlich während des Trainings ausgeht, wäre meine Motivation erstmals vorbei.Fazit: wer gerne Intervalltraining macht oder verschiedene Übungen einfach eine bestimmt Zeit durchhalten möchte, ohne immer wieder das Handy anzutippen, damit der Bildschirm nicht schwarz wird, sollte sich dieses Gerät definitiv zulegen. Es lohnt sich
Evelyn Alder
Bewertet in Deutschland am 12. Juli 2015
Ich habe mir den Gymboss Minimax Intervallzeitgeber bestellt, da ich es zu umständlich fand, beim Intervalllaufen ständig auf die Uhr schauen zu müssen. Der Alarm ist relativ leicht einstellbar, ist genügend laut zu hören aber nicht aufdringlich (2 Lautstärken einschaltbar) und bei Bedarf kann ein Vibrationsalarm mit hinzugeschaltet werden.Das Laufen damit macht richtig Spaß. Ich kann meine Aufmerksamkeit nun weg von der Zeit mehr auf meinen Laufstil oder gar die Umgebung lenken.
Mutter
Bewertet in Deutschland am 17. Juli 2014
Ich habe das Teil erworben und war etwas skeptisch. Es ist ziemlich klein und ich hatte das Gefühl, dass es nichts drauf hat. So kann man sich täuschen. man kan diverse Programme einstellen und auch abspeichern. Ob es aufsteigende und absteigende Zeit, oder 20, 10 Sek Intervale sind, das Ding kann alles. Dadurch dass es so klein ist stört es auch beim Hüpfen nicht. Wwer es braucht soll sich so was zulegen
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