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MOVIT Squat Rack BASIC
FAQ´s Hantel-Training:
Was bewirkt ein Hantel-Workout? Bei einem Hantel-Workout können mehrere Fitness-Komponenten trainiert werden: Kraft und Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit. Mit Hanteln kann man die Muskeln darüber hinaus auch sehr gut isoliert trainieren.
Welche Gewichtsgröße sollte ich verwenden? Das ideale Gewicht der Hanteln hängt von deinem Fitness-Level und der jeweiligen Übung ab. Als grobe Einschätzung gilt: Anfänger starten je nach Übung mit 2 – 4 Kilo, Fortgeschrittene wählen 5 – 8 Kilo Kurzhanteln (oder deutlich höher) aus.
Eher schwere, oder eher leichte Gewichte verwenden? Die meist explosive Bewegungsausführung mit schweren Hanteln verbessert deine Maximalkraft. Damit die Muskeln immer weiter gefordert werden, müssen die Gewichte kontinuierlich gesteigert werden (Progression). Generell gilt dabei: Das Gewicht ist dann richtig gewählt, wenn Du auch die letzte Wiederholung so gerade eben noch technisch korrekt durchführen kannst. Leichtere Hanteln, mit denen mehr Wiederholungen möglich sind, eigenen sich zudem für Kraftausdauer- und Cardio-Training und somit um die Kondition zu steigern und die Fettverbrennung anzukurbeln.
Welche Muskeln werden bei einem Hantel-Workout trainiert? Es ist ohne Weiteres möglich ein effektives Training für alle Muskelgruppen, nur mit Hanteln zu gestalten. Je nach Übungsschwerpunkt werden dabei die Arme, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po und Beine entweder direkt oder indirekt belastet.
eigene Produktionsstätte:
Movit Produkte werden nach teilweise speziell neu entwickelten Verfahren hergestellt, um eine besondere Haltbarkeit gegenüber konventionellen Verfahren zu erreichen. Dabei werden die Produkte einer ständigen Qualitätskontrolle unterzogen. In unserer hauseigenen Produktionsstätte können wir daher optimal Einfluß nehmen auf die Produktentwicklung und das Qualitätsmanagement.
MOVIT Squat Rack BASIC ...
... das professionelle Multifunktions-Rack für Dein Home-Gym!
- Farbwahl: schwarz oder weiß
- Maße (LxBxH): 79 x 80,5 - 116 x 110 - 165 cm
- Für eine Vielzahl an Übungen geeignet wie Dips, Kniebeugen, Bankdrücken oder Nackendrücken
- Features: Leicht in der Höhe und Breite verstellbar, 5-fach verstellbare Safety Ablagen
- Maximale Belastbarkeit: Dips ca. 120 kg, Ablage ca. 200 kg, Stangenauflage ca. 250 kg
Produkt-Highlights:
Lieferumfang:
Das MOVIT Squat Rack Basic ist erhältlich in den Farben schwarz und weiß und wird mit leicht verständlicher Aufbauanleitung geliefert. Das Gesamtgewicht mit Verpackung beträgt 24 kg.
Technische Daten:
Die Gesamtmaße des Squat Racks betragen 79 x 80,5 - 116 x 110 - 165 cm (detaillierte Maßangaben finden Sie in den Bilder). Das Eigengewicht des Racks beträgt 22 kg.
Variabel:
Das Rack ist leicht in der Höhe und Breite verstellbar (Hantelablage bzw. Dip-Griffe 12-fach, Safety-Rack 5-fach).
Belastbarkeit:
Aufgrund der robusten Bauweise können die einzelnen Segmente der Station wie folgt belastet werden: Dip-Griffe ca. 120 kg, Ablage ca. 200 kg, Stangenauflage ca. 250 kg.
Winkel für erhöhte Stabilität
Rutschfeste Dip-Griffe
Safety-Ablage
Sicherer Verstell-Mechanismus
AOE
Bewertet in Deutschland am 22. März 2025
Das Squat Rack macht einen recht stabilen Eindruck, wurde aber bis jetzt nocht nicht mit höherem Gewicht (100 kg +) belastet. Der Zusammenbau ist simpel, wobei die Aufbauanleitung ein bisschen von den Produktbildern abweicht. Hier und da werde ich sicher noch ein bisschen fixieren müssen, da die "Stangenhalter" ein kleines bisschen Spiel haben, was aber für das Preissegment schon OK ist. Das eigentliche Problem was ich hatte, war das die Breite nicht bzw. nicht korrekt angegeben wurde. Die minimale Stellbreite beträgt ca. 150cm. Einen Schrank musste ich verschieben, dann klappte die Sache aber. Das Rack kam zwar bei mir mit ein paar kleineren Kratzern sowie einer etwas tieferen Scharte im tragenden Rahmen an, dies ist für mich aber kein Grund für einen kompletten Austausch gewesen und der Verkäufer stimmte einem Preisnachlaß zu.
martin
Bewertet in Deutschland am 27. April 2024
Super Qualität und tut was es soll
markus hemmersbach
Bewertet in Deutschland am 6. Januar 2023
Das Rack kam schneller als erwartet.Leider ist es im Karton nicht wirklich gut verpackt so das an 2 Kanten Lackabplatzer zu sehen war. Diese sieht man aber nicht und sie stören auch den Betrieb nicht. Der Zusammenbau ist einfach. Werkzeug liegt auch bei. Sie ist recht Stabil und lässt sich gut bedienen. Für mein Homegym ist das eine Bereicherung. Würde es wohl wieder kaufen. Zu empfehlen ist eine 180cm Hantelstange.
Kunde
Bewertet in Deutschland am 25. Januar 2023
Der Langhantelständer wird als Kniebeugenständer und als Ruderständer genutzt und erfüllt seinen Zweck opimal. Selbst wenn man ihn an den höhsten Punkt ausfährt ist dieser stabil. Man sollte sicherhaltshalber trotzdem immer auf die Sicherheitsstifte vor seinem Training schauen um Unfälle zu vermeiden.Logisch ist außerdem, dass dieser Ständer für Klimmzüge wie jeder andere Ständer nichts taugt weils dazu eine Klimmzugstange benötigt.Insgesamt macht er einen stabilen Eindruck und hält bisher Bombenfest. Mich stört nur, dass die verschiedenen Verschiebestufen vorgegeben sind und man den Abstand nicht selbst festlegen kann, so dass man nur wenig Auswahl zwischen einzelnen Abständen hat.
Thomas Wegscheidler
Bewertet in Deutschland am 10. Januar 2023
Die Lieferung war schnell und der Aufbau funktioniert einfach. Leider ist die Konstruktion etwas misslungen, da die Sicherheitsablage zu tief montiert werden muss. Bei der Verstellung der Höhe muss man die Sicherheitsablage lösen und die Ablagen runterstellen. Wenn man das akzeptiert ist das Rack sehr stabil und auch verwendbar. Da ich es nur für Kniebeugen nutze, ist das für mich nicht relevant. Die Ablagen sind leider nicht gummiert und somit ist es etwas laut. Kann man aber selbst machen. Alles in allem ein gutes Rack für diese Preisklasse!
soj
Bewertet in Deutschland am 13. April 2023
Das Gestell ist ausreichend massiv und macht daher einen guten Eindruck. Jedoch kommt es schon ab Werk mit abgesplittertem Lack an den Kanten. Außerdem kam mein Produkt mit einem falsch zusammengeschweißtem Querbalken-Stück. Wenn die zwei Querbalkenstücke miteinander verschraubt werden, sind die Löcher für die Fixierschrauben in den Stehern um 90° zueinander verdreht. Es kann also nur an einem Steher die Fixierschraube eingesetzt werden. (falsch zusammengschraubt wurde es nicht, aufgrund der versetzten Schraublöcher ist nur eine Verschraubung möglich. Das Stück mit den Schraublöchern wurde einfach um 90° falsch eingeklebt(?). Und das auch noch schief).Passgenauigkeit: grenzwertig. Warum für den Querbalken Senkkopfschrauben (+Beilagscheiben) verwendet werden, erschließt sich mir nicht.
Christian E.
Bewertet in Deutschland am 8. Dezember 2022
Stabil, hält die angegebenen Gewichtmengen wie angegeben. Höhenverstellbar, Höhen für verschiedene Übungen geeignet. Das Umstellen ist dabei etwas umständlich, da nicht einfach durch ein- und ausklicken möglich.
DestinAsmenida
Bewertet in Deutschland am 27. Januar 2022
Ohne den unteren Ablage mit Ellbogen zu berühren ist Bankdrücken unmöglich diese Ding ist kaum geeignet für Bankdrücken bin klein und habe nicht lange arme trotzdem schlagen meine elbogen beim Band drücken auf beiden unteren Ablagen da die Ablagen übertrieben lang raus gucken erst ab 1m20cm breite seitlich auseinander einstellen berühren meine Ellbogen die untere Ablagen nicht aber da braucht mann langhantel ab 1.80m die nehmen viel Platz und auch sehr teuer daher geht das ding zurück
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